材料（4人分） 厚揚げ ３枚 カットトマト缶 １缶 おろしにんにく 小さじ１ 顆粒コンソメ 小さじ１ 砂糖 小さじ２ 塩、こしょう 少々 とろけるチーズ １枚 粉パセリ 少々 サラダ油 少々 しょうゆ 小さじ１
